Pour apprendre à s'aider soi-même
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La pause zen revient dans un nouveau format: parfois audio, parfois live, parfois vidéo mais toujours un vendredi sur 2 à 20h.
Voici le podcast du mercredi 26.05.2021 Je vous invite à prendre la météo intérieure avant et après l’exercice et de vous réserver un bloc-notes pour apprécier l’évolution.
En quelques mots, décrivez votre journée et votre ressenti ( ex journée stressante, je me sens fatiguée) et après avoir réalisé l’exercice, faites pareil ( ex après avoir réalisé l’exercice 1, je me sens en colère mais l’exercice 2 m’a permis de me relaxer)
Vous pouvez utiliser des écouteurs pour créer une forme d’intimité. Le son est bon, je pense que ce ne sera pas nécessaire.
Un moment pour SOI pour apprendre à mettre ses émotions, ses états d’âme, ses ressentis au point zéro.
On se retrouve après pour laisser vos commentaires sous l’article Juste après : prenez votre météo intérieure et buvez un grand verre d’eau.
Essayez de réserver cet instant pour vous et ne vous remettez pas directement au travail ou dans le bruit.
RDV DANS 2 SEMAINES !
Prenez bien soin de vous